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孩子长高季，早餐少吃馒头和稀饭，多吃这6样，营养美味又健康

3、锅里加入油，油热加入鸡丝小火干煸至表面金黄，倒入干辣椒，麻椒，蒜末炒香，加入少许盐，半勺糖，加1勺孜然粉翻炒均匀，出锅前撒芝麻和葱段。

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