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加工食品vs超加工食品該如何辨別？多吃超加工食品小心肥胖

食品中添加油、糖或鹽等成分並進行包裝時，就是加工食品。包括麵包、起司、豆腐和罐裝金槍魚或豆類。這類食物已被改變，但不會對健康造成危害。這 ...

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