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十二分鐘徒手高效健身訓練>內容連載 - 博客來

加州州立大學聖馬科斯分校 的運動機能學教授，陶德˙ 亞斯多利諾Todd Astorino 發表了十幾篇有關高強度間歇訓練HIIT 的研究論文，「我們己經收集了超過 ...

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