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大谷手肘受傷無法投球中醫師提醒：上班族久坐也肘痛

疼痛初期1至3天屬於發炎階段，應避免過度使用，並適當的使用護具固定及冰敷來消炎消腫。 2. 3天後的慢性期可以熱敷，配合伸展運動，增加肌肉的柔軟度， ...

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