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【心得】單車訓練自己來- <一> 概說 - 天空.無限
每次做完兩單位訓練後,他們的兩次平均功率要達到200w以上. 有了執行的時程表,接著你必須要 ... 坊間的訓練課表到處都可以下載. 不過,如果大家都一樣, ...
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