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用一週6-8小時的訓練提升FTP - 單車誌-Cycling update

功率訓練課表 在網路上都會有分享，在騎乘軟體像WhiizU上也有ERG模式的課表，可以開下去照著騎，除了內建菜單，騎出心得後也可創建個人課表。 不過每個人的 ...

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