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突破自我的最佳途徑：間歇訓練| 文章| RQ - RunningQuotient

間歇訓練是藉由快跑與慢跑（或休息）組合而成的訓練方式，透過每一趟快跑之間的休息恢復，延長 ... SUB 3:30 組- 2023 羅譽寅STRYD 馬拉松功率訓練營.

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