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新年新希望之... Tempo 功率3小時 - 脆瓜的林北愛練車網誌

我在Zwift訓練台的課表，排的175W是77% FTP，因為我想既然武嶺盃都可以騎到77%，3小時「應該」也可以吧（心虛），在熱身完15分鐘後，正式開始tempo 3小時 ...

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