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【PEDRO鐵人講堂】重踩訓練對你有幫助嗎？-SYB昇陽自行車

騎車要快，關鍵在於兩項指數：最大功率以及FTP，FTP (Function Threshold Power) ... 多的肌纖維一起做功，減少身體的負擔，提升騎乘效率，是專業選手常見的訓練菜單。

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