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周末騎士挑戰2022東雙塔的訓練菜單分享| 網誌| 跑步筆記

賽前兩周測試適合自己長時間騎乘的'順順騎'的舒適功率,大約抓150W.,有車就跟,只跟不輪,獨推時就以150W來騎乘,爬坡時以高迴轉為主,以省力為主軸. 補給品 ...

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