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「皮拉提斯」是什麼？超模最愛的「皮拉提斯」5招入門動作 ...

但很多人都不太明白皮拉提斯是什麼？如果你想增強自己的力量，可以在每週的鍛煉計劃中添加皮拉提斯運動計劃（或一週兩次！），這是一個很好的方法。

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