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力量上 不去
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練六休一的問題,現在為何力量上不去了? - GetIt01
看到你的訓練分組,我的頭上出現了黑線。。。。胸和二頭?背和三頭?肩和腿? 分組有很多種分法,根據目的不同,分組也會不同。而且具體的訓練方法也會不同。...
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