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力量上 不去
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力量訓練對跑者的重要- 森林跑站RunBase 官方網站
除了跑步訓練之外,選擇力量訓練為輔助運動,可增加肌肉與關節力量,幫助 ... 有的跑者認為提升跑量才是王道,有的跑者認為跑步不就是已經在練肌力?
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