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力量上 不去
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都是在跑步跑步機和戶外練跑有什麼不同?專家指出差異
但在跑步機上跑和去戶外的操場或人行道跑,其實運動效果有差異, ... 說,要先有肌力再跑步,」陳少偉指出,肌肉還不會施力或不夠有力量支撐動作的 ...
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