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力量上 不去
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小賴來聊聊|肌肉長度與力量|肌肉太長、太短都會讓你沒力
這篇文章想會先跟大家分享肌肉的長度以及力量的關係,並盡可能的在這個觀念上延伸。 舉個例,思考一下. 你知道,手臂前側的肱二頭肌,在什麼角度最好用力 ...
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