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力量上 不去
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訓練荒廢1週掉肌肉?3週內還有得救 - Hello醫師
不過一旦您恢復訓練,失去的肝醣和水分會很快補充回來,因此1週沒有訓練,並不會 ... 的肝醣與水分含量增減,只要不是真的完全荒廢運動,肌肉量就不會輕易離您而去。
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