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力量上 不去
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重量一直上不去長不出肌肉- 健身板 - Dcard
... 沒他帶之後我也是乖乖自己練但一年過去了還是在推一樣的重量上不去這是不是導致我長不出肌肉的原因… ... 而且你也休息太久了吧當作是力量訓練嗎?
確定!
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