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必做的7 個肩膀訓練動作| 打造飽滿的三角肌(前/中/後束)
提升力量. 在做很多複合式多關節動作時,肩膀是很常會一起使用到的肌群,在訓練胸肌或是背肌時,三角肌也是常常是訓練的輔助肌,假如你有遇到臥推上不去的狀況,去加強 ...
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