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力量上 不去
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健身半年,卧推重量始终上不去,应该怎么办?|杠铃|哑铃 - 网易
因为深蹲、硬拉本身就用到了下肢肌肉力量,而杠铃卧推更多的都是依靠上半身肌肉群来完成动作,腿部只是辅助支撑,并不能直接参与发力,所以整个动作就 ...
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