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力量上 不去
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重量上不去?那是你不知道力量的本質! - 壹讀
一次,一個年輕的力量舉運動員來找我,兩年前他的深蹲增長停滯,一位著名教練告訴他,他的髖關節柔韌性不好,導致壓力積聚在腰部。此後他每天練2小時瑜伽 ...
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