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力量上 不去
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《減法訓練減去不適合的方式科學化高效體能訓練》力量 ...
因為只要從事肌力訓練,就容易牽扯到收縮蛋白的破壞與分解,而在這個過程中所製造的副產物,並不限於肌肉局部;它們會在全身流竄產生各種輕度的副作用,也 ...
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