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重訓力量上不去?補充蛋白質還不夠營養師點「這幾類食物」
生活中心/綜合報導許多人藉由重訓來雕塑身材,但是否會常感到重訓力量上不去呢?營養師朱瑞君在臉書粉絲專頁「輕鬆瘦營養師朱瑞君」分享,除了補充 ...
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