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力量上 不去
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臥推訓練一直沒有長進,維度力量都上不去,該怎麼辦? - 劇多
臥推重量上不去可以從一下幾個方面,找到原因。 一:試試大重量訓練. 如果想要快速提升肌肉的力量,那麼大重量的訓練是必不可 ...
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