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力量上 不去
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無論怎麼練肌肉量一直上不去!你該注意重訓的心理 ... - 運動星球
不管如何加強重量、訓練次數、嚴格規劃飲食,卻覺得肌肉量就是上不去? ... 而肌肉感應能夠帶來的好處,就是能讓「最大化」施加在目標肌肉上的力量。
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