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力臂越長
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在家就能練好胸肌、腹肌、腿肌,健身教練教你5種徒手重訓
由於雙手的距離越寬,肩關節與手之間的力臂就越長,力矩也就隨之增加。因此, 手擺在離肩關節較遠的位置,對胸大肌的負擔比較大。
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「力臂越長」
的人也找了:
施力臂小於抗力臂
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