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劈腿很難嗎？從筋硬人成功一字馬10個步驟 - Yahoo TV

很多人都會說自己筋很硬，不能劈腿（動作），其實筋硬人也可以透過天天拉筋，3個月成功練成一字馬。這10個步驟認真做，幫妳開骻骨盆矯正，其實小腹也會變小喔。

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