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藍心湄穿泳裝秀「極細筷子腿」！每天3下弓箭步蹲＋「坐著 ...

藍心湄瘦腿操3：劈腿 ... 藍心湄傳授一招「只要坐著不動」就能練！ ... 腳打開，兩腳抵著牆，雙腿開到自己的極限，就這樣坐著不動，能坐多久是多久， ...

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