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為何要學劈腿？劈腿伸展的6大好處，女人生產時更能體會

今天我要介紹練就劈腿可以練習的各種體位法、練習順序及建議的練習時間。在此之前，我們先來說說劈腿的好處，以及為什麼髖關節與骨盆肌肉的靈活程度如此 ...

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