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拉筋不是越長越好，筋太鬆反而會受傷！真正穩定關節這樣做

筋並不是越長越好，筋是肌肉與肌腱的組合，筋拉得太長，肌肉收縮的距離會增加，要產生相同的動作會比較費力。筋與韌帶一起穩定關節，筋太鬆關節會不穩定。

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