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憲特的訓練內幕(我也不知真實性為何) - Mobile01

本人~小弟我覺得是胡扯啦互舔69這個我覺得是唬爛的拉筋直接做下去~做完再教你跑五千~拉筋是尋係漸進的~這樣 ... 蠻好奇的關於劈腿直接壓下去, 這樣不會造成筋斷掉嗎?

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