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柔軟度是瑜珈的根本及自學瑜珈經驗談 - Monaca夢遊蹤

柔軟度的伸展動作中，我認為又以劈腿這動作最重要 ... 劈腿部分也是推薦她的影片:http://bit.ly/1LnHrLR ... 因為本來找的健身影片就都是英文的.

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