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不管幾歲都能「劈腿」！開始連腳都張不開的70歲阿嬤練習一個 ...

由「日本劈腿女王」自創親授的四週劈腿伸展操課程，即便身體再僵硬，都能軟化肌肉，重新找回優雅人生。日本最新的血管逆齡 ... 第一週是類似屈伸動作的內側大腿拉筋。

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