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【減壓好Apps】放慢呼吸啟動副交感神經鬆一鬆 - 明報健康網

... 刻意調慢呼吸，啟動副交感神經系統，來幫助身體調節至放鬆的狀態。」陳雅文解釋，自主神經系統分為交感神經和副交感神經，當人受到壓力或威脅時……

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