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五個「消除副乳」運動！這些動作超有感～讓手臂更細、胸型更 ...

先將雙手交叉擺在胸前，接著雙手下下滑開、手肘向上，再將雙手回到交叉位置即可，在做的時候注意可以靠牆、肩膀不要內縮，這個動作除了瘦手臂、還有開肩的 ...

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