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【知識】跑步如何不傷膝蓋更省力？正確跑步姿勢5步驟快速上手

綜合剛剛講的三個技巧，下肢姿勢是以簡化、連續性及反覆的原則，來創造 ... 會和膝蓋、骨頭產生剪應力，跨步越大剪力就越大，骨頭及韌帶就會承受更大 ...

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