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一夜多夢愈睡愈累！ - 台視樂活

振興醫院精神科主治醫師嚴烽彰表示，足夠的睡眠時間約有4~5個睡眠週期，每個週期約1.5小時。每個週期又可區分為淺睡期、深睡期與快速動眼期。 在睡眠週期中，淺睡期占 ...

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