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起床後覺得睡不好？專家教你自我檢測睡眠品質好不好 - LINE ...

許世杰解釋，有沒有睡好要看晚上睡覺的時間、睡覺的品質和隔天的功能，而隔天功能又分為白天和晚上：. 白天：如果覺得晚上睡得還不錯，但白天精神還是不好 ...

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