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周末晚睡晚起2招不打亂生理時鐘

林煜軒建議，沒有睡眠障礙的人若想補眠，也可以試著固定起床時間，前一晚則提早上床睡覺。譬如平常凌晨1點睡、7點起床；週末可以試著晚上11點睡、隔天一樣 ...

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  1. 睡 醒 還是覺得累其實你一直在發炎
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  2. 早上10點想睡
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  3. 睡很多還是很想睡
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  4. 剛起床又想睡ptt
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