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想睡好，更該限制睡多久！教你「2招」重設生理時鐘 - uho優活 ...

這時就離開床鋪做別的事情，直到睡意到來，再上床完成應有的睡眠時數。 以上介紹的2種療法，都能重新設定生理時鐘，讓睡覺與起床時間變正常。剛開始練習時，晚上可能 ...

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查詢 「剛起床又想睡」的人也找了：

  1. 睡 醒 還是覺得累其實你一直在發炎
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  2. 早上10點想睡
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  3. 睡很多還是很想睡
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  4. 剛起床又想睡ptt
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  5. 一直想睡覺的原因
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  6. 很容易累一直想睡覺
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  7. 一直想睡覺 Dcard
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  8. 睡很久還是很想睡
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