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睡眠不足嗎？睡眠時數夠≠睡眠充足，你有一覺到天亮嗎？

常常煩悶心情不好、白天昏昏沉沉老師講過就忘、減重沒成效、判斷力下降、頭痛、 ... 很早上床睡覺，睡滿八小時起床還是好累，是身體出了什麼狀況嗎？

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