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剛懷孕要吃什麼
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懷孕初期飲食建議- 要營養均衡又不過量,吃什麼最好?
為了攝取均衡的營養,也最好每餐都吃到許多不同顏色的蔬菜,包括深綠色的蔬菜如綠花椰菜、菠菜和甘藍;其中綠花椰菜含鐵量高,有助於胎兒在懷孕初期生成紅血球;菠菜則含 ...
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