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6招有效舒緩經前症候群！減輕胸部脹痛、腹痛等

若想舒緩乳房疼痛，飲食方面需均衡，多吃富含維生素E，堅果、種子、植物油等食物，並特別注意減少咖啡攝取量、酒精、甜食，會引起促進血管擴張，加劇胸部 ...

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