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【訓練】放鬆與用力之間鍛鍊跑者的「剛性」 | 文章| 運動筆記

「跑步時的彈簧效應」 下肢剛性是有益於將地面的反作用力轉化成推動前進的力量。（圖片來源：跑步學堂）跑步跟走路最大的差別在於，跑步總是不停的 ...

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