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「早+午餐一起吃」比不吃還傷身！北醫大教授 - ETtoday

美國膳食協會（American Dietetic Association）表示，一天可吃4 餐至5 餐，但建議早餐於起床後1 小時內吃完；午餐與晚餐之間必須間隔4 小時至5 個小時。

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