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吃早午餐容易攝取過多熱量！營養專家：睡醒先喝含燕麥的鮮奶 ...

美國膳食協會(American Dietetic Association)表示，一天可吃4~5餐，但建議早餐於起床後1小時內吃完，午餐與晚餐之間必須間隔4~5小時；兩餐之間可吃點心， ...

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