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產後不到1個月肚子就消風！林可彤靠「坐月子運動」找回平坦 ...

把握「產後6~8週」黃金訓練期尤其，「腹直肌」在產後的6-8週是最黃金的復原期，坐月子期間無論伸展或簡單的腹部運動，等生產傷口不痛了開始運動，對媽媽的 ...

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