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產後想快速變瘦，做「這兩個運動」就對了！ - 嬰兒與母親

基本上自然產產後1個半月～2個月就可以開始運動，剖腹產則是3個月～半年。不過因為每個人的恢復時間會有些微差異，最好先和主治醫師確認身體狀況再開始 ...

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