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順產和剖腹產後多久可以開始做仰臥起坐之類的運動？ - 小熊問答

如果你本來就有腹直肌分離分離的情況，盲目的仰臥起坐反而會牽拉腹直肌，影響恢復，其實，產後四個月內不建議高強度的運動，很多媽媽就算產後很久跑步，仰臥起坐時還會 ...

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