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懷孕期間睡眠品質很不好，如何才能一夜好眠呢？ - 信誼好好育兒

有些孕媽有自己比較舒適的體位才可以睡著，就不必拘泥於一定要左側臥位，實際上，媽媽在睡眠中也會因為腹部的壓力而調整自己比較舒服的睡姿的。 ‭ ‬ 5‭.‬ 睡前不建議吃宵夜 ...

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