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良心醫方(EPUB版): 37年耳鼻喉科醫師的不生病體質修護祕訣：12年整合醫學臨床救命日記，8大對策全面預防療癒老化和慢性病！

工作、讀書或用電腦時不能靠腰,使用可以調整高低的椅子,保持坐正、挺腰、收下巴, ... 我們走路時,一定要記得身體稍微往前傾,不可挺著肚子、弓著身子,而是挺腰、收 ...

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